Επιβραδύνει τη γήρανση και μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών.

Τα αμύγδαλα διατηρούν την απαλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος.

Βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Τα αμύγδαλα μειώνουν το επίπεδο της «κακής» χοληστερόλης.

Βοηθά στον έλεγχο του βάρους.

Κάνει τα μαλλιά πιο δυνατά και λαμπερά.

Τα αμύγδαλα ενισχύουν τη μνήμη και βελτιώνουν την υγεία του εγκεφάλου.

Υπάρχουν αρκετά αντιοξειδωτικά στον ίδιο τον ξηρό καρπό. Αλλά τα περισσότερα από αυτά βρίσκονται στην καφέ φλούδα του. Ο πιο υγιεινός τρόπος για να τρώτε αμύγδαλα είναι να τρώτε τους σπόρους με τη φλούδα.